知らなかったゼラチンの美容効果。美肌にも髪の育毛にも効くらしい。

今回紹介したいのはこちら。

ゼラチンです。

今までゼラチンってゼリーを作る時くらいしか出番がありませんでした。それも月に一回とか。

でもゼラチンは実は美肌や髪の育毛にすごい効果があるらしいのです。今回は、巷で言われている美容にもたらすゼラチン効果について紹介したいと思います。

美肌にも髪の育毛にも効くゼラチンの美容効果。

ゼラチンの原料は、動物の皮や骨に関節などに含まれるコラーゲンです。それを熱加工して取り出したのがゼラチンで、その主成分はたんぱく質です。

髪の毛や肌の主成分はタンパク質（アミノ酸）です。

なのでタンパク質を多く含む食べ物を摂取すると肌や髪に栄養が行き渡ります。

更にタンパク質を積極的に摂取することで、肌や関節、髪の育毛や爪の強化などにも効果があることが知られています。

肉や卵、大豆などの食材もいいのですが、ゼラチンは天然の動物性タンパク質、そして糖分や脂肪分は何とゼロ。純粋な高タンパク質食材なのです。

以前、“肌に良い飲み物”と検索したら、ボーンブロススープ（Bone Broth Soup）という結果が出ました。ボーンブロススープとは、牛や豚、鶏の骨を12時間も煮込みその骨からのダシで作るスープのことです。

このスープには沢山のコラーゲンが含まれていて肌に良いらしいのですが、12時間煮込むという作業はとても手間がかかります。

ところが、ゼラチンはすでに熱加工して動物の骨や皮から取ったコラーゲンな訳だから、12時間煮込んだボーンブロススープともしかして同じ！？であればゼラチンの方が百倍簡単に摂取できます。試さない手はないかも！

私の場合、大さじ1を毎朝飲むコーヒーに溶かして飲んでいます。サラッとすぐに溶け、臭みもさほど気にならずとても飲みやすいです。

実は、私が最近見ているユーチューブのドクターもゼラチンを一押ししていました。

このドクターは知識が豊富で人間の体を熟知しているというのが動画を見ると良く分かります。このドクターが言うんだったら試してみる価値あるかも！と思わされます。

タンパク質の取りすぎは、肝臓や腎臓に負担があります。肝機能や腎機能に障害がある人は特に取り過ぎに気をつけましょう。

私が購入したゼラチンはこちら。フレイバー無しなのでゼラチン臭くありません。飲みやすいです。

国産のゼラチンは安心でいいですね。

こちらは純粋なコラーゲンを効率よく摂取できます。

楽天で購入

今回は、ゼラチンの肌や髪への美容効果が凄いらしいと言うことを知り早速大袋のゼラチンを購入しました🎵

一日大さじ一杯１０gを全部無くなるまで食べて果たして目に見える効果はあるのか自分の体で検証してみたいと思います。笑

そして結果はまたシェアします🎶